心が体には密接な関係があるそうです。
もし本当に痩せたいのなら、
自分の心に気を配ることから始めてい見てはどうだろう。
もやもやしていると、お腹まわりに肉がついてくる。
ダイエットをいろいろ試すよりも、
心がすっきりとすることを優先する。
「本当は自分は自分をどんなふうに思っているのか」
そのことにフォーカスして自分の心の中を旅してみましょう。
心に引っかかっている「だれかの価値観」が眠っていないだろうか。
そんな引っ掛かりが、あなたに必要のない無駄な考えを呼び起こさせ
あっちにもこっちにもと意識を散在させる。
そうなってくると、色々なことが上手くいかない。
そうしてストレスとなり、食に、酒にと出て、バランスの悪い食事につながっていく。
健康的なカラダは穏やかなココロから。
あなたのココロがほっとするところはどこでしょう？
いつもその場所に戻ってこれるようにしたいものですね。