心がすっきりするとや痩せる?!

心が体には密接な関係があるそうです。

もし本当に痩せたいのなら、

 

自分の心に気を配ることから始めてい見てはどうだろう。

 

もやもやしていると、お腹まわりに肉がついてくる。

ダイエットをいろいろ試すよりも、

心がすっきりとすることを優先する。

 

「本当は自分は自分をどんなふうに思っているのか」

 

そのことにフォーカスして自分の心の中を旅してみましょう。

心に引っかかっている「だれかの価値観」が眠っていないだろうか。

 

そんな引っ掛かりが、あなたに必要のない無駄な考えを呼び起こさせ

あっちにもこっちにもと意識を散在させる。

 

そうなってくると、色々なことが上手くいかない。

そうしてストレスとなり、食に、酒にと出て、バランスの悪い食事につながっていく。

 

健康的なカラダは穏やかなココロから。

 

あなたのココロがほっとするところはどこでしょう?

 

いつもその場所に戻ってこれるようにしたいものですね。

 

 

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