腸が元気をつくる。

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人の元気の源は“腸”だ

豊かで幸せな人生を送るためには、健やかな精神とカラダが不可欠。
しかも精神とカラダはとっても密接な関係を持っています。

カラダの不調が、精神にも大きく影響し、一日が台無し。。。なんてことも。

このブログでは、カラダの管理も豊かな人生への重要なファクターとして
考えています。
これまで、健康を気にしたことが無かった人も
ぜひこれまでの日々を思い返して頂きたい。

健康だったから出来た。

そんな体験、いくつあるでしょうか。

おそらく、今までの生活のすべてが、「カラダに問題がない」という
状態の上に成り立っているのではないでしょうか？

そして、
健康で元気に過ごすために、実は“腸”がとっても大切な役割を果たすのです。

なぜそんなに“腸”が大切なのか、
それは、栄養は腸から体内に入ってくるからです。

食べたモノが、いいものであれ、悪いものであれ、

腸を通して体内に吸収されます。
その為に腸のコンディションが良くないと、
カラダすべての不調に繋がってしまうのです。。。

カラダが不調なまでは、あなたは本来のエネルギーを発揮することが出来ません。

そのまま、外に出かけても、疲れたーとなるのが落ちなのです。

成功者、豊かな人生を送っている人たちは、とにかく元気です。
普通の人が調子いいです！というレベルでもついていくのがやっとなほど。

それもそのはず、彼らは自分自身のエネルギーの循環に大変なこだわりを持っているからです。

というより、エネルギーを下げることが、どのぐらい損な事なのか
よーくわかっています。

豊かな人生を目指すのなら、とにかく彼らと渡り合える元気よさを持つこと。
その為には、カラダが喜ぶ食生活を目指さなくてはなりません。

腸内フローラのバランスを取ってくれるものや整腸作用のある食べ物を
食事のどこかに取り入れていく事で、お腹から、元気になっていきましょう。

近年、話題となっているグラノーラもそんな食べ物の一つですね。
とっても手軽においしく、食物繊維やビタミン、ミネラル類を取り入れることが出来ます。
朝ごはんとして取り入れてみては？！

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腸内環境を整えて、元気でエネルギッシュに今日もいきましょ！